今現在スポーツをされている、過去にしていた方ならほとんどの方が経験している「足首の捻挫」。
大概は1度では終わらず、何度もなってしまいます。
なぜ捻挫を繰り返すのか？
これは捻挫が治っていく過程で靭帯が伸びてしまうのが原因です。
治っていく過程で靭帯が伸びるとはどういうことかというと、捻挫をした時にはケガの程度に関わらず靭帯に傷が入ります。その傷の隙間にコラーゲン繊維が挟まるのが問題で、コラーゲン繊維の分だけ靭帯が伸びてしまうわけです。
つまり、捻挫をすればするほど靭帯が傷にコラーゲン繊維が挟まって伸びてしまい、関節がグラつくわけです。
残念ながら、伸びて治った靭帯が元のサイズに戻るということはありません。
これが足首の捻挫を繰り返す理由です。
次回は、繰り返す捻挫をどうしたら予防できるのかについてお話します。